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| 關鍵字：東營拉丁舞,東營拉丁舞培訓,東營拉丁舞學校,東營舞蹈學校 dbzz東營拉丁舞 東營拉丁舞培訓 東營拉丁舞學校 東營拉丁舞學校 學習拉丁舞可以運動肩部、腹部、腰部、臀部 參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肉。 減脂效果可想而知 對身體的益處 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。 肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。 關節(jié)：據醫(yī)學報導，避免早期關節(jié)炎與治療關節(jié)不適的方法是適度們的使用關節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。 脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。 呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預防”非典”。 臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。 |
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