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dbzz廈門鷺宏康果蔬有限公司成立于2015年6月，注冊資金300萬元,是一家集蔬菜等食品種植、加工、配送于一體的專業化公司，公司主要為福建省各機關、企事業單位、學校、部隊、醫院、工廠等機構加工配送無公害蔬菜、放心肉禽蛋類、魚類、優質糧油、水產干貨、調味配料、綠色水果等二十大類近1000多種食品。
入冬后，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的食物，會使人頓覺清爽舒適。那么，入冬吃什么對身體好?
1.芹菜：性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏，還有祛痰作用。
2.小白菜：味苦微寒，適合養胃通腸。它富含維生素C和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等。
3.菠菜：含有維生素K是葉菜中高的。菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛干澀的作用。
4.菜花：含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素的75%以上。
5.蓮藕：富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
6.梨：中醫認為，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉 生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
7.蘋果、橘子、香蕉、山楂：蘋果可生津止渴、和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防止冠狀動脈硬化的作用。
以上食物入冬可以多吃一些，但是也要注意營養均衡，保證身體不在冬季缺少營養，健康度過一冬。如果是身體狀況不佳的老人，可以在此時選擇做個健康檢查，以免入冬越來越冷身體出現危險征兆都不知道，做到時刻了解身體情況，有效的呵護身體發展。還有什么健康養生問題，可以直接咨詢在線專家 |
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