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概 述

生活中很多職業(yè)工作者如球員、礦工、搬運工等常常會出現(xiàn)“腿軟”，有時走路會感覺關節(jié)不適，有滑 落感，疼痛。尤其是上下臺階或樓梯時關節(jié)也許還有彈響聲，這些都是半月板損傷的癥狀。半月板損傷是常見的骨科疾病，一般發(fā)生在人體的膝關節(jié)處，一旦發(fā)生半 月板損傷后，膝關節(jié)就不能行使原來的功能，給病人帶來生活上的很大不便。

1任何事情都要講究一個度，半月板損傷為外傷性疾病，多由扭轉外力引起，所以患者要多休息，避免過度勞累，尤其是膝關節(jié)更要保護，但并不是說一點都不讓運動，只要適度就行，比如散步、打太極拳等。

2半月板損傷是很容易復發(fā)的疾病，因此只有做好半月板損傷正確的護理才能避免半月板損傷的復發(fā)。患者一定要制定科學的飲食規(guī)劃，多吃富含鈣磷、清熱解毒且活血的食物，如排骨、檸檬、紅糖等。

3膝關節(jié)活動過度或者長期蹲或跪位勞動都容易引發(fā)半月板損傷，所以患者要多休息，避免膝關節(jié)長時間活動，同時大家在上下樓梯時，必須全神貫注，在踏穩(wěn)之后，再動第二步，才能避免外傷。

注意事項：

希望廣大患者要積極對待，千萬不要認為半月板損傷是小病，不治療也會自然康復的，其實這是錯誤的想法，如果不及時治療，半月板損傷也會危害你的身體健康。

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