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關鍵字：頸椎病怎么治,頸椎病的癥狀,頸椎病的自我保健,頸椎病的注意事項 dbzz山東哪里有治頸椎病的 頸椎病的癥狀 1.神經根型：頸背強直，活動受限，肩膀酸痛、沉重，手指麻木、頭疼 2.椎動脈型：頭疼、頭暈、耳鳴、惡心嘔吐、視物模糊、易發生猝倒。 3.交感神經型：頭枕部疼、頭沉、頭暈、偏頭疼、心慌、胸悶、肢體發涼 4.脊髓型：上肢發抖、麻木、握物困難、走路像踩在棉花上。 頸椎骨刺骨質增生的自我治療和保健： 1.每天睡覺前側臥、頭微抬、頭左右搖晃。每天100下，可以聽到骨刺的摩擦聲，起到摩擦骨刺的作用。 2.睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平一般枕頭高度在8-10cm合適。 3.不要長時間在電腦前工作，每次伏案工作1-2小時需要作頸部活動以減輕肌肉緊張感。 4.避免和減少急性損傷，如避免抬重物，或不要緊急剎車等。 5.預防風寒和潮濕。

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