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| 一年四季養生 |
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| 關鍵字：春季養生,夏季養生,秋季養生,冬季羊水 dbzz怎樣飲食? 容易長胖的人改三餐為早、晚兩餐，瘦的人改三餐為早、中、晚、夜宵四餐。或者掌握兩大原則：一是看體重吃飯,超過標準體重太多少吃,低于標準體重多吃；二是不餓不吃。 我們一定要知道：腸胃消化吸收問題的本質是人體三大營養物質的代謝問題。正常情況下,人吃喝下去的食物會逐步分解為糖、蛋白質與脂肪三類營養物質，以滿足人體不同的需要。糖是能量物質，脂肪是儲備的能量物質，蛋白質是人體細胞需要的物質，三者之間是一種相互依存相互轉換的關系。糖可以轉化為脂肪與蛋白質,蛋白質可以轉化為糖與脂肪,脂肪不能直接轉化為蛋白質但可以轉化為糖，三者缺一不可。其核心在于脂肪的產生和運用,如果糖不能有效轉換成脂肪,或者脂肪不能有效轉換成糖,代謝障礙就出現了。 如何讓人體三大代謝正常起來?就是既要能吃，又要能餓。 公司官網：www.daoshui123.com |
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