關鍵字：濟南老年公寓哪家好,濟南老年公寓,濟南專業老年公寓,濟南高檔老年公寓
dbzz【濟南老年公寓哪家好】朋友誠薦濟南舜康，在這里，老人笑開了花。濟南老年公寓哪家好 濟南老年公寓 濟南專業老年公寓 濟南高檔老年公寓
第一，老年人失眠表現為，入睡困難，翻來覆去。早上4點鐘就醒了。夜間要醒很多次。
第二，專家眼中，老年人失眠的特殊癥狀。容易驚醒，而且醒后，難以再入睡。看電視，容易打瞌睡。可是上床又，出現失眠的問題。
第三，老年人剛睡時很疲倦。但，只睡著一小時不到，就醒了。這些都是老年人失眠的癥狀表現。 治療老人失眠的方法
拇指搓耳
兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩雙耳1~2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神，防止聽力退化。
交叉搓腳
右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然后用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2~3分鐘。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽經脈。
雙掌搓面
兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1~2分鐘。可以疏通面部經脈、防止皺紋產生、緩解精神疲勞。
雙掌搓肩
兩手掌用力搓摩頸肩肌群1~2分鐘，重點在頸后脊柱兩側。可緩解疲勞，預防頸肩病變。
疊掌摩腹
兩掌重疊緊貼腹部，先順時針、再逆時針環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，共2~3分鐘。可以強健脾胃，促進消化吸收。
推摩胸背
兩手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通臟腑經脈。
指尖摩頭
兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1~2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。
掌推雙腿
兩手掌心相對，分別放在左腿內外側，從大腿根部開始，由上而下順推下肢1分鐘。再以此方法推摩右腿1分鐘，可緩解疲勞 |
添加到收藏夾
點擊發郵件咨詢
舉報此信息
收藏到用戶中心
![點擊這里給[ 濟南舜康護理院的馮經理 ]發消息](/skin/v1/imgs/qqonline.gif "點擊這里給[ 濟南舜康護理院的馮經理 ]發消息")
