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現代人大多處于忙碌的狀態，無暇享受生活，更不用說讓他們每天去關心自己的身體了，只有身體在出現問題的時候他們才會去吃藥打針。而健康是人最大的本錢，擁有了健康才能去創造一切。所以就算再忙也要注意自己的身體，如果說你沒有時間，沒有多余的金錢去照顧自己的身體，那么不妨學習一下養生方法，只要平常做幾分鐘就會讓你更加健康。
百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。
風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
面部穴位：
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。
攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。
耳朵上的穴位：
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門（位于耳上方三角窩處）、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。
耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。
福州海弘教育咨詢機構是一家專注于亞健康理療，中醫推拿、針灸理療、針灸減肥、中醫正骨整脊及健康營養等健康產業領域的職業化培訓以及創業、就業指導服務；也是福建省規模最大、實力最強的專業從事中醫推拿針灸理療師培訓咨詢輔導機構；在學習咨詢、技能培訓、就業服務、技術深造等方面有豐富的經驗。本機構依托福建中醫藥大學及福建省中醫藥研究院實踐基地雄厚的師資力量及豐富的教學經驗，確立了一整套集教學、實習、創業、就業、產業化運作為一體的新型教學培訓模式，以認真負責的教學態度，隨到隨學、小班教學、因人施教、因材施教、“手把手教學”的教學方式，讓學員高效掌握實用技能及中醫基礎知識，且本機構長期辦學，滾動辦班，學員可以循環聽課，我們手把手教授，“0”基礎也能學會，學會為止。
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