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多因思慮老倦，內(nèi)傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關(guān)系。 睡眠不好、多夢、易醒、失眠，還是可以通過有效的方法進(jìn)行自我調(diào)理的。呼吸系統(tǒng)的主要功能就在于保證全身靜脈血能夠有機(jī)會在肺中進(jìn)行有效的氣體交換，得以攝取足夠的氧供給全身代謝的需要，排除運(yùn)量的二氧化碳以保持體內(nèi)二氧化碳含量和PH值的相對穩(wěn)定。呼吸功能不全即指這種交換不全，是導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)各種疾病的主要因素。肺泡與毛細(xì)血管之間，有一層極薄的肺泡毛細(xì)血管膜。氧從肺泡透過肺泡毛細(xì)血管股到達(dá)毛細(xì)血管，隨即與紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合。很多人疑惑，什么是睡眠障礙呢 ？睡眠障礙主要表現(xiàn)為：睡眠量的不正常和睡眠中出現(xiàn)一些異常行為。睡眠量的不正常分為兩類：一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病、內(nèi)分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡，以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病，這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。www.ushuxiji.com另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等，失眠可由外界環(huán)境因素、軀體因素或心理因素引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱﹑焦慮﹑抑郁癥等。睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如夢游癥、說夢話、在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出 、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺、做惡夢、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期。例如，夢游和夜驚，多發(fā)生在正相睡眠的后期；而夢囈則多見于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現(xiàn)。 睡眠障礙，取心理治療與藥物治療相配合的方法可改善一般，但由其它疾病引起者，則有賴于消除病因。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，五天連續(xù)不睡會影響人的生存。睡眠障礙會影響人的學(xué)習(xí)、記憶、情感等，導(dǎo)致心理疾病的增加。研究表明，長期失眠導(dǎo)致心境障礙發(fā)病的危險(xiǎn)性是普通人群的4倍，而心境障礙患者中98%患者伴有失眠；同時(shí)，睡眠障礙也與軀體疾病密切相關(guān)：長期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。一般85%的睡眠不好和失眠者與精神因素引起的。www.ushuxiji.com