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調查顯示：多達83%的女性將減肥作為必修課；但其中62%的女性仍在采用過度節(jié)食、脫水、瀉藥等方式減肥；而高達77%的減肥者正深受反彈的困擾。

減肥專家指出：減肥不是以體重下降為標準，而是以減掉身體內冗余的脂肪、保持一定的肌肉量為標準，形成不易胖的體質，這樣才能保證減肥有效，并且不反彈。身體脂肪、肌肉等身體指標無法用肉眼了解，最經濟有效的方法，就是為自己請一位體格大師，用數(shù)字指導減肥，用科學尋找解決方案。

解決任何問題都必須對癥下藥，不同類型的肥胖需要制訂不同的減肥方案。體格大師幫助我們了解自己的身體數(shù)據(jù)，知道體內的脂肪含量是否超標，脂肪堆積在何處，以制訂健康的減肥方法。脂肪不是越少越好，過度冗余的脂肪才是減肥的目標，過度減脂會帶來肌肉量損耗，使身體成為更容易發(fā)胖的體質，甚至會造成女性閉經等癥狀。

最危險的三種體型：

1、    內臟型肥胖：內臟脂肪過度堆積易引起高血壓、高血脂、高血糖三高并發(fā)癥。

2、    隱性肥胖：因肌肉太少使體脂率相對過高，很容易變成內臟型肥胖。

3、    消瘦：肌肉和脂肪含量都太少，身體防疫能力低下。

在減肥過程中，體格大師也是最客觀的老師，它永遠忠于您的身體，真實反映您體內的脂肪變化，使您掌握體內用肉眼看不到的那些事實，從而對減肥的有效性、合理性和健康性進行監(jiān)控，及時做出優(yōu)化調整。