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婦女的生理周期有四個(gè)階段

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關(guān)鍵字： dbzz先來(lái)談一下在飲食方面應(yīng)該注意的一些問(wèn)題：我們都知道婦女是以血為本的，婦女的生理周期有四個(gè)階段是：月經(jīng)期、懷孕期、生產(chǎn)期、哺乳期。其中氣血雙虧最為常見(jiàn)，故我們應(yīng)多攝取一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物的血或腰子等，還有一些紅色的干果如大棗、花生等。中藥?kù)畎咄瑫r(shí)經(jīng)常補(bǔ)充一些奶制品、豆制品，以便為人體提供足夠的蛋白質(zhì)；水也是皮膚保養(yǎng)的一個(gè)重要的因素，每日一定量的飲水，也是眾所周知的重要事情，但有些人對(duì)水的攝取量太少，不能滿足皮膚的需要，我們就可以食用一些水果、西紅柿、黃瓜等蔬菜，不但補(bǔ)充了水分，同時(shí)帶來(lái)了維生素，使全身的肌膚色澤有了一定的明顯變化。黃褐斑患者在日常生活中應(yīng)注意什么？積極治療內(nèi)臟相關(guān)疾病，比如：慢性肝膽腎臟疾病、婦科病、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等避免日曬。中藥?kù)畎卟徽撝委熤羞�是治療后均應(yīng)注意避免日曬，并使用可防UVB和UVA的寬光譜防曬劑，應(yīng)養(yǎng)成出門(mén)即擦防曬霜或防曬油的習(xí)慣保持良好的情緒，使心境平和、舒暢，避免抑郁、壓抑的精神狀態(tài)。謹(jǐn)慎使用祛斑增白化妝品，不宜使用含有激素類(lèi)的外用藥。www.qingxuequbanzuhe.com多食新鮮蔬菜，增加維生素的攝入。祛斑產(chǎn)品黃褐斑須經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間的治療方可收效，且要內(nèi)外兼治，不可急于求成，應(yīng)持之以恒。為什么說(shuō)色斑平時(shí)要注意預(yù)防大家肯定有這樣的體會(huì)：如果連續(xù)幾天休息不好或是休息太晚，第二天起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚粗糙、發(fā)黃、沒(méi)有彈性，并且會(huì)有一些細(xì)小的皺紋出現(xiàn)，于是花大量時(shí)間和精力去進(jìn)行補(bǔ)救，但是卻沒(méi)有太大的效果所以我們平時(shí)一定要保證一個(gè)正常的睡眠時(shí)間，才能有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，皮膚自然就有了很好的改善，這時(shí)再配合上天然的滋潤(rùn)化妝品才能起到很好的護(hù)膚效果。情緒上我們應(yīng)盡量保持一個(gè)良好的、平和的狀態(tài)，“氣大傷肝”肝郁氣滯影響脾胃的運(yùn)化功能臉上有色斑，這不是在很短的時(shí)間就能形成的，這是一個(gè)很長(zhǎng)的階段導(dǎo)致的病理過(guò)程，這就需要我們平時(shí)在生活、飲食、起居、情緒上都要多加注意，才能使我們的皮膚有一個(gè)很好的環(huán)境。www.qingxuequbanzuhe.com

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