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| 關(guān)鍵字：杠鈴,批發(fā)杠鈴,杠鈴質(zhì)量,杠鈴價(jià)格 dbzz杠鈴是一種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運(yùn)動(dòng)屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來(lái)增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練。 杠鈴的用途廣泛，無(wú)論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運(yùn)用多次數(shù)的肌力特殊訓(xùn)練技巧，針對(duì)全身肌群做肌耐力訓(xùn)練，使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)換成健美的線條，改善運(yùn)動(dòng)許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質(zhì)密、防止骨質(zhì)疏松等效果， 是想健身的男性，可從事鍛煉的運(yùn)動(dòng)之一。 訓(xùn)練動(dòng)作 起始位置：雙腳前后站姿，腹部收緊，雙手握杠把，置于臀部正前方。 動(dòng)作：雙腳前后站姿，腹部收緊，雙手握杠把，將把向胸口放向收進(jìn)。 杠鈴架起始位置：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，杠把置于臀部前方。 動(dòng)作：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，將把向上拉起，到胸下部方可。 如有需要請(qǐng)與公司負(fù)責(zé)人聯(lián)系。聯(lián)系電話：0316-8860996 |
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