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| 一年四季養(yǎng)生 |
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| 關(guān)鍵字：春季養(yǎng)生,夏季養(yǎng)生,秋季養(yǎng)生,冬季羊水 dbzz怎樣飲食? 容易長胖的人改三餐為早、晚兩餐，瘦的人改三餐為早、中、晚、夜宵四餐。或者掌握兩大原則：一是看體重吃飯,超過標(biāo)準(zhǔn)體重太多少吃,低于標(biāo)準(zhǔn)體重多吃；二是不餓不吃。 我們一定要知道：腸胃消化吸收問題的本質(zhì)是人體三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝問題。正常情況下,人吃喝下去的食物會逐步分解為糖、蛋白質(zhì)與脂肪三類營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足人體不同的需要。糖是能量物質(zhì)，脂肪是儲備的能量物質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞需要的物質(zhì)，三者之間是一種相互依存相互轉(zhuǎn)換的關(guān)系。糖可以轉(zhuǎn)化為脂肪與蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為糖與脂肪,脂肪不能直接轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)但可以轉(zhuǎn)化為糖，三者缺一不可。其核心在于脂肪的產(chǎn)生和運用,如果糖不能有效轉(zhuǎn)換成脂肪,或者脂肪不能有效轉(zhuǎn)換成糖,代謝障礙就出現(xiàn)了。 如何讓人體三大代謝正常起來?就是既要能吃，又要能餓。 公司官網(wǎng)：www.daoshui123.com |
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