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dbzz東營抑郁癥東營抑郁癥表現及治療東營抑郁癥最佳治療方法冥想是身心靈修習的一種最好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。抑郁癥表現及治療雖說是冥想，但卻有很多方法，抑郁癥最佳治療方法這里所提出的是一種簡單的冥想練習，抑郁癥患者只需在內心中確定一個自己的愿景圖，它可以是任何一種主題，以抑郁癥患者自身感到平靜、放松或是愉悅為準，然后在大腦中去想象實現，越是能集中投入情感在這個愿景圖上，效果就越好，這個練習要持續重復去做。