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| 關鍵字：杠鈴,批發杠鈴,杠鈴質量,杠鈴價格 dbzz杠鈴是一種運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。 杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果， 是想健身的男性，可從事鍛煉的運動之一。 訓練動作 起始位置：雙腳前后站姿，腹部收緊，雙手握杠把，置于臀部正前方。 動作：雙腳前后站姿，腹部收緊，雙手握杠把，將把向胸口放向收進。 杠鈴架起始位置：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，杠把置于臀部前方。 動作：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，將把向上拉起，到胸下部方可。 如有需要請與公司負責人聯系。聯系電話：0316-8860996 |
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